Hea teada

Grupitunnid on mõeldud alates 14. eluaastast.

Kui Sul on krooniline haigus, hiljutine vigastus või operatsioon või mõni muu tervislik eripära, soovitan enne joogapraktikaga alustamist pidada nõu oma raviarstiga.

Jooga toetab üldist heaolu, kuid ei asenda arsti määratud ravi.

Kui oled rase, palun anna sellest mulle enne tundi kindlasti teada. Nii saan soovitada just Sulle sobivaid harjutuste variante. Tegemist ei ole otseselt rasedatele mõeldud tundidega.

Harjutuste intensiivsus võib tundide lõikes varieeruda, kuid kõiki harjutusi on võimalik kohandada vastavalt oma enesetundele ja võimetele.