***

Vaikusruum

Tere! Minu nimi on Miina.

Olen muusik ja joogaõpetaja.

Vahel on muusika see, mis puudutab kõige sügavamalt. Vahel teeb seda vaikus. Mõlemal on oma koht. Kui mu päevad on sageli muusikast tulvil, siis jooga annab võimaluse tulla vaikusesse.

Kutsun Sindki kogema vaikuse ruumi enda sees.

Jooga on iidne harjutuste, hingamise ja meditatsiooni süsteem, mis aitab luua rohkem tasakaalu kehasse, meeltesse ja igapäevaellu. Võib-olla just tänapäeva kiiruse ja infokülluse keskel vajame seda vaikuse ja kohalolu hetki rohkem kui kunagi varem. Ning kahtlemata ei tähenda jooga ainult painutamist või lõputut rätsepistes istumist :)

Juhendajana loon rahuliku ja turvalise keskkonna, kus on võimalik peatuda ja aeglustuda. Ruumi, kus keha võib lõdvestuda ja hingamine leida oma loomuliku rütmi. Minu tundides ei pea midagi saavutama ega kuhugi jõudma. Oluline ei ole sooritus, vaid kohalolu – kuulamine, tunnetamine ja lubamine. Eriline rõhk tundides on lõdvestusel. Selle süvendamiseks kasutan vahel õrna muusikat või aeg-ajalt Veenuse-gongi pehmeid helisid. Ja päris kindlasti mõjuvad harjutusteseeriad Sinu seljale nagu palsam.